식단관리

#상아곤약워터젤리 JMT 너무 맛있어서 계속 먹고싶음😛 근데 계속먹어도 2kcal❗️밖에 안된다‼️ 입이랑 손 심심한거 안 좋아해서 군것질 자주 하는데 진짜 부담없이 먹을 수 있어서 짱 좋아,,💯 . . #상아제약곤약워터젤리 #곤약워터젤리 #곤약젤리 #다이어트 #다이어트식품 #다이어터식단 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트그램 #간식 #식단관리 #먹스타그램 #여름준비 #fff #f4f #l4l #daily #뷰스타그램 #팔로우 #follow #좋아요 #like #ootd #fitness #beauty

#20180521 #월요일 #식단일기 . ▶️아침:아메리카노,프로틴바 ▶️점심:닭가슴살볶음밥,고구마🍠 ▶️저녁: #서브웨이 . . . 연차쓰고 아침부터 센터 가서 #공복운동 밀가루 먹고 싶어서.. 그냥 탄수화물로 떼우고 저녁은 결국 서브웨이로 먹고 강아지 데꼬 공원가는데.. 운전은 아직 미숙해..너무미숙해ㅠㅠ 좀더연습해야지!! 그래도 오니깐 신났네 신났어 자주 시켜주야겠당 내일은 #엄마생신 #공휴일 #석가탄신일 한달쉬고..아니 아예 쉬어뿌고싶은데..그래도 열심히해야쥬~ . #다이어터 #다이어트 #다이어트그램 #유지어터 #식단 #식단관리 #식단조절 #직장인 #직장인다이어터 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #필라테스 #산책 #공원 #소통 #일상 #팔로우 #좋아요 #선팔 #맞팔

다이어트시 실패하지 않고 원하는 목표체중 달성하기 위해 한 번쯤 찾아오는 정체기!! . 다이어트 정체기를 빨리 극복할 수있는 방법 알려드려요😉 모두 걱정없이 다이어트 성공하시길 바래요♡ . . 다이어트의 꿀팁들 더알고 싶다면??!! 지금 당장 상담신청 해보세요🤗 . . 🚨빠르게 다이어트 하고싶으신 분 🚨요요없이 감량하고 싶으신 분 🚨다이어트에 자꾸 실패하시는 분 🚨내생에 마지막 다이어트이신 분 🚨출산 후 다이어트원하시는 분 🚨웨딩다이어트 원하시는 분 . . . ⬇️⬇️⬇️가격 및 신청 문의⬇️⬇️⬇️ @team.bna 프로필 링크로 go~💕 . . 🚫BNA의 정보를 무단으로 도용금지합니다. 🚫사용시 @team.bna 테그 부탁드립니다. . . #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #단기다이어트 #감량 #건강 #허벌라이프 #디톡스 #일상 #식단관리 #식단조절 #diet #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #선팔맞팔 #이벤트 #허벌라이프다이어트 #직장인다이어트 #출산후다이어트 #다이어트자극사진 #다이어트자극 #워너비 #몸매 #다이어트일기 #다이어트식단 #식단일기 #건강식단 #식사 #홈트

. #아침-참외1,스프 #간식-믹스1 #점심-일반식 1/2, 믹스1 #간식-아이스토피넛라떼샷추가 #저녁-요거트1,빵조금,순대몇개 . . 동네마트에서 사온 빵을 먹은뒤 알레르기처럼 올라온 내몸ㅠ 뭔가 안맞은거 같은데 밀가루일까? 동네빵집이지만 퀄리티 있는거 먹고픈뎅ㅠ 역시 도시가 좋긴하구낭.. #갑자기도시로가고싶은어느밤 #알레르기에입술이안젤리나졸리된적있음?? #깜놀하며응급실행 #무탈하게오쟈 #다이어터그램 #다이어트식단 #식단관리 #수영은잠시빠이룽

. #한약다이어트 . . 언니가 끓여준 김치죽 너무 맛있었다🤭 아 참 까먹고 안적었는데 포도 5알 수박도 조금🍉 . .

#첫줄 2018.05.21 (월) #니루_아침식단 #니루_점심식단 #니루_저녁식단 #니루_간식 #니루_공복몸무게 55.3(+0.1kg) #여름아벗고만나자(@get_betterrr) #단빵식단_5월(@dieter_h22) #라라어트 #내맘대로333챌린지(@diet_rara_161) 아침 : 머드스콘 흑임자스콘, 양배추찜, 고등어구이 점심 : 닭안심구이(카레가루살짝),상추 저녁 : 미백주스, 비건스콘, 된장찌개두부, 얼린단호박 간식 : 휘태커스초코 6조각, 감자칩 1봉(20g), 견과, 비건스콘 아뉘.. 나 내일부터 확 쪼여야겠다 간식이제 안먹어야겠다 뭐 먹고싶을때마다 커피, 물 마시거나 헬스장가야지 안되겠다 휴 자꾸 0.1kg씩 찌는거 입터져서ㅡㅡ 내일부터는 선택4안하고 선택5해서 더 빡세게 확 빼버려야지 부들부들 피드 일부러 몰아서 올렸는데 그냥 이제 먹을때마다 올릴게요 막 1분에 2개씩 올라와도 할말음슴 . *라라어트 내맘대로 333챌린지 *필수3개 선택3개(선택4,5는 중복🙅‍♀️) 필수 1. 하루 야채 1번 이상 먹기🙆‍♀️🙆‍♀️ 필수 2. 물 2L이상 마시기🙆‍♀️(2.1L) 필수 3. L자다리(마사지)🙆‍♀️(-ing) 선택 1. 공복운동(유산소) 30분 이상🙆‍♀️(워킹머신 30분) 선택 2. 계단 누적 30층 오르기🙅‍♀️ 선택 3. 만보 채우기🙆‍♀️(11163) 선택 4. 스쿼트 3종 20개씩 × 3set(런지 좌우 30개 × 3set 대체가능)🙆‍♀️ 선택 5. 급찐급빠 라라어트 2set🙅‍♀️ . #다이어트 #다이어터 #유지어터 #아점 #아점식단 #식단관리 #꾸준히 #한약다이어트 #한약다이어트유지 #의지박약중에의지박약 #먹을까말까고민될땐먹지말자 #이거하나더먹을까말까할땐안먹는다 #무게중심이동하기 #다이어트내려놓기

다이어트 d4_점심 베트남식 누들샐러드🥗 쌀국수 없어서 밀면쓰고 간단하게 피쉬소스, 마늘, 설탕, 간장하고 레몬즙 썩어서 드레싱완성! 마지막에 시라차 뿌리기🌶

2018.05.20 ✔파트너운동ㅡ가슴운동 ㅡ덤벨프레스 4,5키로 ㅡ벤치프레스 작은빈바, 작은빈바+좌우2.5키로 ㅡ인클라인덤벨프레스 4,5키로 ㅡ덤벨플라이 4,5키로 ㅡ푸쉬업 . ✔복부운동 ㅡ 레그레이즈+행잉레그레이즈 . ✅08시40분 닭가슴살 100 고구마 100 ✅14시20분 닭가슴살 100 고구마 100 ✅17시30분 피자 2조각 ✅23시40분 닭한마리 1공기, 햇반 100g #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #바디체크 #다이어트시작 #꾸준함이답이다 #식단관리 #클린식사 #클린식사습관들이기 #식단일기 #자기관리 #운동일기 #바디체크 #예쁜몸만들기 #건강한몸만들기 #운동하는여자 #운동그램 #헬스타그램

. #다이어트 78-day 운동 음 그새 살이 더쪘네~ Bgm 겁나 경쾌한거 넣었는디 짤리다니.. 그놈의 저작권 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다이어트 #다시어트 #건강한끼 #식단조절 #식단관리 #다이어터 #식단스타그램 #다이어트그램 #아디다스우먼스트레이닝클럽 #버핏서울

👉6:30pm 또먹었다..사과1.바나나1.닭가슴살1 💪8pm 가슴웨이트 1시간 인클라인 20분 크런치50개 👉10pm 닭가슴살1. 오이1/2. 양배추. 팽이버섯. 양파1 생리때문인가 오늘 식욕 자제 힘들었다.. 지금 또 나가서 운동하고올거다.... 그리고 14시간 이상 공복 유지할거다

순두부참치국, 또 순두부 참치국과 김밥! 커피 사진은 없지만 아메리카노도 한 잔. 요가쌤이 살빠진 것 같다해서 기분이 매우좋습니다🤓🤓🤓🤓

살 안찌는 맛있는 음식 찾나요? 소스 없이도 닭가슴살을 맛있게 즐기고 싶나요?! 닭가슴살, 저칼로리 간식 모~~두 맛있게 먹고 싶다면!! 건강을 지키는 착한 약속 꼬꼬빌 팔로팔로미!😘 - @cocovillgram 팔로우+친구소환 해주시면 추첨을 통해 두툼매력💞꼬꼬빌 스테이크 4종 보내드릴게요~! - 5/16(수)~5/23(수) 응모! 5/24(목) 저녁 7시 10명 댓글 발표 리그램은 사랑이니까 당첨기운 UP😍 - 맛있고 건강한 식단이 필요할 땐 선택이 아닌 필수 #꼬꼬빌 #먹스타그램 #요리스타그램 #닭가슴살 #식단관리 #식단 #식단일기 #다이어터 #다이어트 #유지어터 #운동 #자취요리 #간단요리 #일상 #소통 #food #도시락 #반찬 #샐러드 #한그릇식단 #브리또 #샌드위치 #스테이크 #닭가슴살소시지

#다이어트 #식단 #다이어트식단 #식단조절 #식단관리 #식단공유 #스미식단 #다이어터 #아주미 #일상 - - 식단조절19일째 2w5day 아침 : 공복에뜨신물,단호박,병아리콩,토마토,아몬드유1잔 간식 : 아메리카노1잔,쑥떡1조각 점심 : 우렁제육쌈밥 디저트 : 오렌지라떼1잔 저녁 : 연어샐러드,불닭발...맥주2잔,계란말이 솔직히 오늘은 다이어트식단아님.. 내일 공휴일이고 먼지없는 맑은날이라 공원에서 아이들과 아주미들모임.. 거부할수없었던 🔥닭바르... 맥주도 어쩜그리 맛있니.. #블랑비어 간식에 디저트에 아주 야무지게 챙겨먹은날.. #반성각 그럼에도 꼼꼼히 기록하긔..